bikin nail art YUUkx

Bikin Nail Art Yuuukkk.... Gampang kok ^^ Pengenalan : Walau kecil, kuku punya nilai penting untuk urusan penampilan. Kalo udah mulai bosan dengan polesan cat kuku satu warna, bisa memilih nail art, tentunya harus disesuaikan juga dengan aktivitas yang akan dilakoni sesudahnya. 1. Alat yang dibutuhkan : Kuas, Gunting kuku, Kikir kuku, UV lamp, Tusuk gigi / tusuk sate, Tissue, Doubletip 2. Bahan yang dibutuhkan : Quteks + Acetone, Kuku Palsu, Acrylic Paint, Glitter, Acrylic Powder, Monomer, UV gel, Rhinestone, Sticker, Stamper & Plate, Dry flower, Ceramic flower, Metallic Flower, Fruit Fimo, Foil Shape, dan Lace / renda 3. Macam-macam teknik : French Menicure, Dotting, Marble, Sponge, Painting, Gradasi, Acrylic, UV, Stamping, Menempelkan material ke kuku seperti menempelkan Rhinestone, Sticker, Dry flower, Ceramic flower, Metallic Flower, Fruit Fimo, Foil Shape, dan Lace / renda Kuku palsu : Tiruan dari kuku asli yang bahannya terbuat dari sejenis plastik, kuku palsu sangat praktis digunakan, bisa dibeli dalam keadaan polos (yang nantinya akan dihias sendiri) atau yang sudah dihias. Cara menggunakan kuku palsu sangat mudah, hanya dengan menempelkan double tip pada bagian belakang kuku palsu, atau direkatkan dengan lem khusus kuku. Kekurangan kuku palsu adalah pada ukurannya yang terkadang tidak bisa 100% sama dengan kuku asli, sehingga seringkali membuat kuku terlihat tidak natural. Kekurangan lain adalah biasanya kuku palsu tidak bisa bertahan lama menempel pada kuku asli, oleh sebab itu kuku palsu cocok digunakan pada event khusus seperti menghadiri pesta atau pernikahan. Acrylic Paint : Jenis cat lukis yang compatible di berbagai surface, baik kaca, plastik, kain, ataupun kuku palsu. Keawetannya lebih lama dari cat air dan lebih cepat kering dari cat minyak. Penggunaanya sangat praktis, dan bisa diencerkan dengan air biasa Acrylic Powder & Monomer : Acrylic Powder & Monomer Liquid banyak sekali dipakai dalam dekorasi nail art, seperti untuk Nail Extension dan membuat obyek 3D di kuku. Cara menggunakannya gampang – gampang susah, kedua benda ini tidak bisa digunakan sendirian, karena yg dibutuhkan adalah reaksi kimia saat keduanya “bertemu”. Tuangkan Monomer secukupnya di sebuah gelas kaca kecil, dengan kuas khusus acrylic powder, celupkan kuas kedalam monomer, aduk sampai seluruh kuas basah, kemudian tiriskan dengan menekan kuas ke bibir gelas. Secara perlahan, celupkan kuas basah ke dalam Acrylic Powder, angkat setelah 1 detik. Di kuas akan menempel bulatan seperti pasta yang lengket, segera aplikasikan ke kuku dan bentuk dengan cepat karena akan mengering dalam waktu cepat. Kekurangan Acrylic Powder & Monomer Liquid adalah baunya yang sangat menyengat dan mudah menguning UV Gel : UV Gel biasa digunakan untuk nail extension, penggunaanya masih jarang, biasanya hanya salon nail art dan para professional yang menggunakan UV Gel. Jika digunakan untuk nail extension, UV Gel memiliki banyak kelebihan dibandingkan Acrylic Powder & Monomer, yaitu hasilnya yang natural, tipis, ringan, mengkilap, tidak menguning setelah beberapa hari pemakaian dan fleksibel, serta baunya yang tidak menyengat. Kekurangannya adalah harganya yang lebih mahal, harus digunakan bersama UV Lamp untuk mengeringkan UV Gel yang sudah diaplikasikan ke kuku, serta tidak bias digunakan untuk membuat dekorasi 3D. Rhinestone : Beberapa menyebutnya gems, ada juga yg menyebut “flatback jewel”, ada jg yg menyebutnya manik – manik, kristal, berlian gosok, dan msh ada beberapa sitilah lainnya. Sebetulnya rhinestone adalah manik – manik yang terdiri hanya 1 muka, alias bagian belakangnya datar, sehingga bisa ditempelkan pada permukaan yang datar. Pengunaan rhinestone sendiri bukan hanya ditempelkan pada kuku, tetapi lebih sering digunakan di dunia fashion utuk menghias kaos, celana, gaun, sepatu & sandal, tas, sabuk, dan sering juga dipakai untuk menghias accessories seperti jepit rambut, bando, ikat rambut. Dibeberapa negara, rhinestone juga sering digunakan untuk menghias gadget kesayangan seperti handphone, ipod, laptop, dan kamera. Model dan variasi rhinestone sangat beragam, harga yg ditawarkan pun bervariasi, ada yg murah dan ada juga yang mahal seperti swarovski. Menempelkan rhinestone pada kuku akan membuat kuku terlihat “mewah” dalam sekejap. Stamper & Plate : Bagi yang suka nail art jenis painting, tapi ga bisa gambar, Stamper & Plate bisa mejadi pilihan yang tepat. Stamper adalah stempel yang didesain khusus untuk quteks, dan Platter adalah “cetakan” dari gambar yang akan distempel. Cara menggunakannya simple banget dibandingkan dengan melukis di kuku. Plat memiliki lubang lekukan dengan desain tertentu (contoh bunga, bintang, hati dsb), plat ini dioles dengan quteks khusus pada bagian design yang diinginkan, kemudian sebelum quteks kering, tempelkan Stamper, lalu segera tempelkan pada bagian kuku yang sudah dibeli lapisan quteks dasar. Dry flower, Ceramic flower, Metallic Flower : Beberapa jenis bunga yang sering digunakan dalam nail art, dilihat dari bahan pembuatnya. Dry flower adalah bunga yang dikeringkan dengan teknik khusus, menggunakannya pun harus hati-hati, gunakan pinset utuk mengambil dan mendekorasikan. Ceramic flower adalah bunga imitasi yang dibuat dari polymer clay. Sedangkan metallic flower, sesuai namanya bunga imitasi ini dibuat dari logam yang dicat warna-warni. Fruit Fimo : Buah imitasi dengan ukuran mungil yang menggemaskan, dibuat dari fimo (sejenis clay) Foil Shape : Sejenis glitter, tapi dgn ukuran besar Last edited by crystal_nail; 09-03-2009 at 12:20 AM.   crystal_nail View Public Profile Find More Posts by crystal_nail 23-02-2009, 10:47 PM   #3 crystal_nail Anggota KafeGaul New Born Tanggal Gabung: 19 Feb 2009 Post: 35 My Page Profile Last Updated: 19-02-2009 Tutorial 1 : Dotting 1. Teteskan quteks ke kuku yang sudah dilapisi quteks warna dasar sebanyak 3x 2. Teteskan lagi quteks dgn warna yg berbeda diatas tetesan pertama 3. Dengan menggunakan tusuk gigi / tusuk sate / kuas kecil, tarik melewati 3 tetesan dari arah atas ke bawah Model lainnya : Sumber : Migi Nail Art Tutorial 2 : Simple Painting 1. Poleskan quteks warna krem sebagai dasar ke kuku 2. Poleskan quteks warna merah, dengan arah diagonal 3. Poleskan quteks warna puith susu diatas nya Model lainnya : 1. Poleskan quteks warna coklat metallic sebagai dasar ke kuku 2. Dengan kuas kecil, lukis garis dgn bentuk seperti rumput secara horisontal dan acak. Lalu beri titik - titik kecil untuk mempercantik 3. Hias dengan Rhinestone! lapisi kuku dengan quteks bening / top coat, lalu sebelum quteks kering segera tempelkan rhinestone ditempat yang diinginkan. Sumber : Nail Magazine Tutorial 3 : Marble - Tuangkan air secukupnya ke dalam gelas - Teteskan beberapa warna quteks (sesuai selera) - Dengan tusuk gigi, tarik – tarik quteks sampai membentuk motif yang diinginkan - Celupkan kuku palsu / kuku asli jg boleh - Rapikan hasilnya, dan poles quteks bening agar mengkilap Sumber : Oceasia Tutorial 4 : Rhinestone - Poleskan quteks warna dasar, kemudian setelah kering, poleskan quteks warna lain diatasnya dengan bentuk melengkung, tunggu sampai kering, - dengan menggunakan kuas kecil / tusuk gigi, poleskan garis dari quteks glitter pada perbatasan antara 2 warna quteks - Tutup dengan quteks bening, sebelum quteks kering, tempelkan rhinestone aneka warna & bentuk (sesuai selera)

tata rias bikin cantik MATA ANDA

Mata Sipit

Biasanya dimiliki oleh orang keturunan tionghoa atau oriental. Teknik yang dapat digunakan adalah:

• Bila mata sipit dan tidak memiliki lipatan atau kelopak mata, gunakan scotch tape. Caranya adalah gunting sebesar 2-3 mm, bentuk menjadi seperti bulan sabit dan tempelkan di atas garis samar kelopak mata. Ini akan membentuk lipatan atau kelopak mata.
• Saat menggunakan eyeliner, jangan membuat garis terlalu panjang sampai melewati sudut mata luar yang akan membuat mata terlihat segaris.
• Gunakan riasan smoked eyes dengan menggunakan eyeshadow yang berwarna agak gelap seperti coklat tua, biru tua, ungu tua, hijau tua atau abu-abu tua.
• Bila Anda ingin menggunakan bulu mata palsu, hindari bulu mata yang terlalu besar dan tebal karena akan terlihat tidak alami. Pilihlah bulu mata berdiameter setengah atau bulu mata satuan.
• Gunakan maskara agak tebal agar memberi kesan mata bulat.

Mata Besar

Teknik rias mata untuk Anda yang bermata besar adalah:

• Kebalikan dari mata sipit, Anda dapat menggambar garis memanjang dengan menggunakan eyeliner sampai melewati sudut bulu mata.
• Hindari eyeshadow berwarna gelap. Sebaliknya gunakan eyeshadow berwarna silver atau warna terang lainnya.

Mata Berkantung

Mata akan terlihat sembab, bengkak atau berkantung pada bagian bawah karena kurang tidur atau terlalu lelah. Untuk kantung mata atau mata sembab, maka dapat menggunakan teknik rias mata berikut untuk meperbaiki penampilan:

• Setelah menggunakan alas bedak, Anda dapat menutupi kantung mata dengan menggunakan concealer. Perlu diingat, agar tidak terlalu tebal menggunakan concealer untuk menutupi kantung mata karena akan menimbulkan tumpukan dan kerutan yang tidak alami. Pilih concealer yang warnanya mendekati warna alas bedak agar terlihat alami.
• Gunakan bedak tabur untuk meratakan warna pada daerah bawah mata.
• Pilih eyeliner dengan warna yang tidak terlalu gelap agar area mata tidak terlihat semakin gelap. Warna coklat tua cocok digunakan, baurkan secara alami pada mata.

Mata Berjauhan

Letak mata yang berjauhan dapat diperbaiki dengan menggunakan teknik berikut:

• Buat shading yang memberi kesan untuk mendekatkan mata.
• Perpanjang pangkal alis sehingga mata terlihat lebih dekat.
• Hindari menggunakan eyeshadow dengan warna terang pada sudut mata bagian dalam.

Bentuk Mata Berbeda

Bentuk antara mata kanan dan mata kiri umumnya memang tidak sama, tetapi bila perbedaan terlihat cukup jelas akan mengganggu penampilan. Untuk mengoreksi bentuk mata Anda dapat melakukan tips berikut ini:

• Gunakan bulu mata palsu. Caranya adalah dengan menggunakan sesuai bentuk mata untuk mata yang lebih bagus. Sedangkan untuk mata lainnya, pasang bulu mata pada bagian sudut luar mata pada posisi lebih tinggi.
• Buat garis sudut luar mata dengan menggunakan eyeliner lebih tebal.
• Usapkan maskara agak tebal pada sudut luar mata yang ingin dikoreksi.

Mata Turun

Karena pengaruh usia atau faktor genetik, mata seseorang dapat kelihatan turun sehingga terlihat kurang mempesona. Untuk mengatasi masalah ini, Anda dapat melakukan hal berikut:

• Gunakan scotch tape pada kelopak mata.
• Pilih eyeliner warna hitam dan pakai lebih tebal pada sudut luar mata bagian atas maupun bawah.
• Baurkan eyeshadow warna gelap agar mata terlihat lebih besar. Gunakan eyeshadow dengan cara ditarik mulai dari 1/3 sudut luar kelopak ke arah atas hingga membentuk sudut 90 derajat.

Dengan beberapa teknik rias mata, Anda dapat membuat mata Anda semakin cantik. Kini, Anda dapat tampil lebih menarik dengan riasan mata yang sempurna.

bahan alami buat kulit cantikmu

• Madu

  Khasiat madu untuk kecantikan sudah dikenal sejak lama. Madu bermanfaat untuk melembabkan kulit dan mengurangi kulit yang terkena iritasi. Mengoleskan madu pada bibir juga akan melembapkan bibir Anda sehingga terhindar dari bibir pecah-pecah.

• Lidah Buaya

  Banyak orang menggunakan lidah buaya atau aloe vera untuk memperoleh rambut yang subur dan hitam. Lendir pada lidah buaya dapat mencegah cairan cepat keluar dari kulit sehingga kelembapan kulit dapat terjaga. Rasa sejuk yang dihasilkan lidah buaya juga bermanfaat untuk mengobati luka bakar.

• Teh Hijau

  Polusi merupakan salah satu penyebab kerusakkan kulit. Untuk mencegahnya, Anda dapat mengkonsumsi 6 gelas teh hijau sehari. Teh hijau mengandung banyak zat antioksidan. Menggunakan teh hijau dipercaya dapat melindungi kulit dari radikal bebas yang berasal dari makanan atau polusi sehingga dapat mencegah keriput pada kulit.

• Alpukat

  Buah alpukat memang buah yang kaya manfaat. Kandungan vitamin E yang terdapat dalam buah ini dimanfaatkan untuk pelembut dan pelembab alami untuk wajah. Anda juga dapat memanfaatkan alpukat untuk melembabkan rambut yang kering.

• Jahe

  Jahe memiliki banyak kegunaan dalam bidang kesehatan. Tetapi, ternyata jahe juga bermanfaat untuk kecantikan. Rasa hangat yang didapat dari jahe dapat melancarkan sirkulasi darah dan mengencangkan kulit sehingga dapat membuat wajah lebih cantik. Anda juga dapat mencegah terjadinya stretchmarks dengan memijat menggunakan parutan jahe. Dalam menggunakan jahe untuk kulit, sebaiknya dites terlebih dahulu agar tidak terjadi iritasi pada kulit.

• Kopi

  Selain sebagai minuman yang nikmat, kopi dapat digunakan sebagai scrub untuk menghaluskan kulit.

• Kelapa

  Bagi Anda yang memiliki masalah kulit kering atau rambut kering, menggunakan kelapa dapat menjadi solusi. Kelapa yang diolah menjadi virgin coconut oil (VCO) memiliki kandungan asam laurat tinggi yang berfungsi sebagai antibakteri.

• Anggur

  Kandungan biji anggur dan kulit anggur kaya akan antioksidan. Sehingga anggur bermanfaat untuk meningkatkan elastisitas dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar ultraviolet. Anggur mengandung linoleic dan polyphenols yang dapat mencegah terjadinya kerutan dan berfungsi sebagai anti-aging alami.

• Kacang Kedelai

  Manfaat dari kacang kedelai untuk kesehatan dan kecantikan memang sudah tidak diragukan lagi. Kedelai dapat digunakan untuk mencerahkan kulit. Sedangkan untuk rambut, kedelai dapat mencegah rambut agar tidak kering dan mudah diatur.

• Lemon

  Lemon sering dimanfaatkan untuk sebagai antibakteri wajah sehingga dapat mencegah timbulnya jerawat. Anda juga dapat menghilangkan kulit kering pada tumit, siku atau lutut dengan menggosok-gosokkan lemon pada bagian tersebut. Bila kulit Anda sensitif, cobalah untuk menggunakannya di belakang telinga untuk mengetahui apakah kulit Anda alergi atau tidak.

• Coklat

  Selain menjadi makanan ringan yang sangat digemari, ternyata manfaat lainnya yaitu coklat membuat cantik. Misalnya, masker coklat memiliki banyak manfaat bagi kulit, misalnya berfungsi untuk menjaga kelembutan, melembapkan, mengencangkan dan memperhalus kulit. Coklat juga dapat memperlambat penuaan pada kulit, termasuk mencegah kerutan pada wajah.

• Pepaya

  Dengan menggunakan buah pepaya yang mengandung enzin papain, Anda dapat mengangkat lapisan kulit mati di permukaan kulit, menghilangkan flek hitam dan meratakan warna kulit. Pepaya yang banyak mengandung vitamin A dan vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan.

• Lavender

  Bunga ini menjadi bahan dasar untuk aromatherapy yang dapat menenangkan pikiran. Bagi kulit, lavender dapat meningkatkan regenerasi sel dan membunuh bakteri penyebab jerawat.

• Mawar

  Bunga cantik lambang cinta ini dapat digunakan sebagai astrigent yang berfungsi untuk mengecilkan pori-pori dan mengurangi minyak pada wajah. Menggunakan minyak mawar dapat melembapkan wajah dan mengurangi kemerahan pada wajah.

• Minyak zaitun

  Anda dapat menggunakan minyak zaitun, karena kandungan dari minyak ini dapat melembutkan dan membuat kulit lebih kenyal.

• Minyak wijen

  Disamping fungsinya untk memasak, minyak ini berfungsi untuk menghaluskan dan melembutkan kulit, rambut atau kuku yang pecah-pecah.

• Strawberry

  Selain menjadi buah yang enak dimakan maupun sebagai jus yang nikmat, strawberry juga bermanfaat untuk mencegah kulit menjadi kusam. Buah strawberry yang mengandung asam salisilat yang sangat baik untuk kulit anda. Selain itu, zat antioksidannya membantu memperbaiki kerusakan kulit akibat lingkungan sekitar yang tidak baik. Asam ini juga dapat mengecilkan pori-pori dan mencerahkan kulit kita. Salah satu yang dapat Anda lakukan adalah menggunakan masker strawberry.

Banyak sekali bukan yang alam sediakan agar Anda dapat cantik secara alami? Alam telah memberikan banyak manfaat untuk menambah kecantikan alami. Oleh karena itu, sudah sepatutnya kita mempergunakan secara bertanggung jawab dan melestarikannya.

Tips 2

Tips Kulit Cantik dan Sehat dengan Perawatan Alami

Berbagai cara dilakukan wanita untuk mendapatkan kulit cantik dan sehat. Menjamurnya iklan telah mengubah pola pikir wanita bahwasanya cantik itu identik dengan kulit putih. Maka maraklah produk kosmetik pemutih dari berbagai merk. Ada yang harganya puluhan ribu sampai ratusan ribu. Masing-masing menawarkan kelebihan.

Namun sedikit sekali yang menyadari bahwa banyak tersedia bahan-bahan alami di sekitar kita, dengan kualitas yang melebihi kosmetik di pasaran. Apabila bisa memanfaatkan dengan baik dan benar, maka bahan-bahan alami yang mudah didapatkan itu juga memiliki khasiat yang tinggi untuk kebutuhan kulit.

Kebutuhan yang terpenting bagi kulit adalah sehat, karena kulit yang sehat akan terhindar dari masalah. Sebab kulit putih pun kalau tidak sehat, justru akan timbul permasalahan, seperti jerawat, dll.

Kenali jenis kulitmu sebelum memilih jenis kosmetik!

Pengenalan jenis kulit sangat diperlukan untuk menentukan perawatan kulit yang tepat. Inilah bebagai macam jenis kulit:

1. Kulit normal, ciri-cirinya adalah: tekstur halus, berseri, cerah dan segar, tidak perlu susah mencari kosmetik.

2. Kulit kering, ciri-cirinya adalah: kusam, tipis, sensitive dan mudah keriput. Agak susah merawat kulit kering, butuh kosmetik dan pelembab jenis khusus kulit kering. Jangan sering mencuci muka dengan sabun cuci muka yang mengandung scrub (butiran).

...yang terpenting bagi kulit adalah sehat, sebab kulit putih pun kalau tidak sehat, justru akan timbul permasalahan...

3. Kulit berminyak, butuh perawatan yang efisien, ciri-ciri kulit berminyak adalah: basah, mengkilat, pori-pori terbuka, mudah berjerawat.

4. Kulit berjerawat, ciri-cirinya adalah: wajah dipenuhi oleh jerawat, kulit sangat kotor. Permukaan kulit kasar, basah cenderung berminyak.

5. Kulit sensitif, ciri-cirinya adalah: saluran darah kelihatan, Mudah menjadi merah/alergi.

Perawatan sederhana bagi kulit sehat dan cantik.

1. Untuk mendapatkan kulit sehat dan putih, gunakan masker yang terbuat dari bengkuang. Bengkuang diparut lalu dipakai masker wajah. Bengkuang memiliki khasiat memutihkan dan mendinginkan kulit.

...Untuk mendapatkan kulit sehat dan putih, gunakan masker dari bengkuang yang diparut. Bengkuang memiliki khasiat memutihkan dan mendinginkan kulit...

2. Untuk mendapatkan kulit cantik, gunakan masker mentimun. Mentimun memiliki khasiat membersihkan kulit muka yang berminyak dan mengurangi gangguan kulit yang gatal.

3. Bagi wanita berjilbab, hindari menggunakan bedak saat beraktivitas berat yang mengeluarkan banyak keringat, karena justru membuat kulit wajah tampak lusuh.

4. Gunakan pelembab setelah selesai wudhu. Tanpa bedak, terutama wanita bercadar. Dengan pemakaian pelembab secara teratur akan membuat kulit terlihat bening.

5. Rawat kulit wajah dengan cara membersihkannya dengan susu pembersih, dilanjutkan dengan penyegar, setiap selesai beraktivitas.

6. Minum banyak air putih untuk menjaga kelembaban kulit.

7. Perawatan harian secara alami bisa dengan mencuci muka pakai air teh (yang telah diendapkan semalam).

...Perawatan harian secara alami bisa dengan mencuci muka pakai air teh yang telah diendapkan semalam...

8. Istirahat yang cukup.

Mulai sekarang, miliki kulit indah secara alami, praktis dan aman tanpa harus membuang banyak waktu dan uang. Selamat mencoba. [yulianna/voa-islam.com]

Tips

VIVAnews - Anda pasti tidak ingin memiliki bentuk perut yang buncit. Selain tidak indah dilihat, perut buncit berbahaya bagi kesehatan.


Untuk itu, segera singkirkan lemak berbahaya di perut Anda dengan tiga langkah mudah berikut.


1. Nutrisi seimbang


Konsumsilah makanan dengan nutrisi seimbang. Memiliki pola makan sehat adalah langkah pertama untuk menghilangkan lemak pada perut Anda. Berlatihlah untuk mengontrol porsi makanan. Pastikan menu makanan Anda mengandung nutrisi seimbang dan sehat termasuk di dalamnya karbohidrat, protein, dan lemak baik. Konsumsi juga gandum utuh secara teratur karena bisa membantu menghilangkan lemak perut.


2. Latihan kardio


Jika Anda ingin perut terlihat langsing, lakukan latihan kardio setiap hari secara teratur. Ini adalah latihan wajib untuk menghilangkan lemak perut. Lakukan latihan kardio secara bertahap hingga mencapai intensitas tinggi seperti spinning, interval training, dan berlari.


3. Latihan untuk membentuk bagian tubuh atas


Batasi diri untuk latihan membentuk otot perut, karena tidak efektif untuk menghilangkan lemak perut. Fokuslah latihan untuk membentuk tubuh bagian atas keseluruhan dan punggung, karena akan membuat lekukan tubuh lebih terlihat. Hal ini bisa membuat Anda terlihat lebih langsing dan seksi. Dan, bukan hanya lemak perut hilang, otot di sekitar perut pun terbentuk.

Mencegah Halitosis selama Berpuasa Ramadhan

Klinik Sehat Ramadhan dr. Genis Ginanjar Wahyu

Halitosis, si bau mulut, itu sungguh mengganggu, terutama pada saat berpuasa Ramadhan. Bau mulut membatasi interaksi dan menurunkan rasa percaya diri pengidapnya. Alhasil, bagi mereka yang setiap hari berinteraksi dan berkomunikasi secara intensif, seperti para dokter, teller bank, psikolog, dan sebagainya sangat terganggu dengan kehadiran si bau mulut ini.

Dari mana asalnya si bau mulut ini?

Rongga mulut, kontributor utama bau mulut
Bau mulut disinyalir menjadi alasan ketiga orang berkunjung ke dokter gigi, selain keluhan gigi berlubang dan penyakit periodontal (jaringan sekitar gigi dan gusi). Sumber utama (85-90%) bau mulut berasal dari dalam rongga mulut, yang berkaitan dengan konsumsi bawang putih, keju, ikan, daging, merokok, alkohol juga masalah obesitas.
Bagian belakang lidah diduga sebagai kontributor utama bau yang dihasilkan rongga mulut. Di sini, ratusan jenis bakteri anaerob penghasil bau tinggal dan beraktifitas. Bakteri inilah yang akan mengurai sisa makanan yang tertinggal di dalam lidah, dan memproduksi senyawa kimia berbau tak sedap, seperti indole, skatole, polyamine, dan senyawa sulfur yang mudah menguap (volatile sulfur compounds, VSCs), seperti hydrogen sulfide, methyl mercaptan, Allyl methyl sulfide, dan dimethyl sulfide.
Selain bagian belakang lidah, beberapa penyakit di gusi dan jaringan periodontal juga patut dicurigai sebagai sumber keluhan napas tak sedap ini. Gusi berdarah atau bernanah (abses) menimbulkan bau. Karena itu sangat disarankan untuk segera mengobati penyakit-penyakit ini.

Bau Mulut dari Hidung
Hidung yang tak sehat pun bisa menimbulkan bau tak sedap di mulut. Meka yang memiliki riwayat penyakit radang rongga sinus (sinusitis), kerap mengeluhkan bau busuk di mulut dan hidungnya. Sinusitis yang tak diobati segera dapat menimbulkan gangguan kesehatan serius, diantaranya nyeri kepala menetap dan bau mulut.
Pada anak-anak dan balita, waspadai juga kemungkinan adanya benda asing yang masuk ke dalam rongga hidung, dan menimbulkan bau mulut. Mereka gemar memasukkan manik-manik ke hidungnnya. Jika terlalu besar, manik-manik ini akan sulit dikeluarkan dan menjadi sumber infeksi di dalam hidung yang menimbulkan bau.

Sumber bau mulut dari amandel
Tonsil, atau masyarakat sering menyebutnya amandel, seringkali terinfeksi dan membengkak. Amandel yang membengkak dan tak segera diobati menjadi tempat bersarangnya bakteri dan penumpukan sisa makanan. Amandel yang besar dan terinfeksi terlihat seperi bakso bulat berwarna kemerahan yang terletak di kiri dan kanan bagian atas pangkal lidah, dengan bintik-bintik putih menyerupai sariawan (detritus).
Biasanya penyakit amandel lebih banyak dijumpai pada anak-anak, meski tak jarang pula orang dewasa yang mengeluhkannya. Amandel yang terinfeksi dan membengkak menimbulkan bau mulut tak sedap.

Bau mulut, pertanda penyakit sistemik
Selain masalah lokal di rongga mulut, bau mulut bisa menjadi penanda adanya penyakit sistemik yang berat, seperti:
1. Penyakit Liver (hati) kronis
2. Infesksi saluran napas bagian bawah, misal bronkhitis, emfiema (kumpulan nanah di paru-paru) dan sebagainya
3. Infeksi dan Gagal Ginjal
4. Penyakit-penyakit kanker
5. Kencing manis (Diabetes mellitus) dan lain sebagainya.

Bau mulut ketika Berpuasa
Ketika berpuasa, rongga mulut akan lebih kering karena produksi air liur menurun disebabkan asupan makanan yang terbatas. Perlu diketahui, air liur (saliva) sangat dibutuhkan sebagai penjaga kelembaban rongga mulut, membantu pencernaan makanan, juga memiliki efek anti bakteri karena mengandung lisozym.
Pernurunan produksi air liur selama berpuasa, menyebabkan lidah dan organ-organ lain di rongga mulut cenderung kering. Kondisi ini memudahkan bakteri anaerob untuk berkembang biak lebih cepat. Mereka aktif menngurai sisa-sisa makanan setelah sahur, yang menimbulkan bau mulut tak sedap.

Kiat mencegah bau mulut ketika berpuasa
Meski sangat menggangu, bau mulut ketika berpuasa bisa dicegah dengan beragam cara, diantaranya:
1. Hindari konsumsi makanan atau zat yang dapat menimbulkan bau mulut, seperti bawang putih dan keju. Sebisa mungkin hindari merokok saat sahur dan berbuka puasa
2. Biasakan menyikat gigi selepas sahur,setelah berbuka juga sebelum tidur
3. Gunakan penyikat lidah, untuk membersihkan sisa makananan di pangkal lidah
4. Jika perlu, gunakan pencuci mulut "mouth wash" selepas menyikat gigi
5. Jangan tunda berkunjung ke dokter gigi, apabila ANda memiliki gangguan di rongga mulut, atau berkonsultasilah dengan dokter umum/ spesialis penyakit dalam bila Anda memiliki penyakit sistemik yang berat.

Selamat menunaikan ibadah puasa dengan aroma mulut yang lebih segar dan sehat, Sahabatku!

11 Agustus 2010
Ramadhan hari pertama di Klinik AQMA plered,
dr. Genis Ginanjar Wahyu
Kader Kesehatan Partai Keadilan Sejahtera dan Penulis Kesehatan Populer di berbagai media cetak nasional